Corsi a Varese

Il Master Coach di difesa personale istintiva Andrea Menegotto

Il Master Coach di difesa personale istintiva Andrea Menegotto

Corso di difesa personale a Varese

A Varese il corso di difesa personale istintiva viene tenuto dal Master Coach Andrea Menegotto, certificato da Mario Furlan.

Per informazioni chiama il numero 348.8854614 oppure scrivi a a.menegotto@wildingdefense.com

Programma corso completo (7 lezioni progressive)

Tutte le lezioni del corso di difesa personale si svolgeranno presso:
Castello dei Missionari Comboniani, Via delle Missioni, 12 — Venegono Superiore (Varese)
Investimento lezione singola: € 35,00  Investimento ciclo completo (7 lezioni): € 195,00

Stage gratuito di prova: Sabato 16 settembre 2017, ore 14.00-17.00

Prima lezione: Domenica 15 ottobre 2017 dalle 9,00 alle 12,00

– La difesa personale istintiva e psicofisica: caratteristiche e vantaggi
– Come acquisire sicurezza e autostima e non presentarti da vittima
– Come tenerti alla larga da situazioni pericolose
– Il linguaggio del corpo nella difesa personale
– I due tipi di aggressori, e come affrontarli con strategie differenti
– Reagisci istintivamente, in modo immediato ed efficace!

Seconda lezione: Domenica 5 novembre 2017 dalle 9,00 alle 12,00

– Assumi una postura assertiva e fisiologica
– La paura nella difesa personale: da nemica ad amica
– Autodifesa psicologica: cogli l’aggressore di sorpresa
– Impara a controllare le emozioni!

Terza lezione: 17 dicembre 2017 dalle 9,00 alle 12,00

– La visualizzazione che dona sicurezza e serenità
– Come accrescere la velocità di reazione
– Difesa personale e pnl: le àncore, e come usarle per scatenare la tua reazione
– I segreti dell’autodifesa verbale

Quarta lezione: 14 gennaio 2018 dalle 9,00 alle 12,00

 – Come non perdere il controllo in situazioni estreme
–  Difesa personale a terra: come cadere a terra senza farti male
– Come prevalere nel combattimento a terra
– Come conservare l’equilibrio, fisico e mentale, nella difesa personale e in ogni aspetto della vita!

Quinta lezione: 4 febbraio 2018 dalle 9,00 alle 12,00

– Trasforma gli oggetti di uso comune in armi
– Usa i vestiti come armi
– Acquisci scioltezza e flessibilità
– Vinci lo stress, sulla strada e nella vita!

Sesta lezione: 4 marzo 2018 dalle 9,00 alle 12,00

– Affronta con successo avversari multipli
– Evita lo scontro fisico quando tutto volge a tuo sfavore
– Usa l’ambiente circostante a tuo vantaggio
– Così intimidisci gli avversari con stratagemmi psicologici

Settima lezione: 8 aprile 2018 dalle 9,30 alle 12,30

– Come difenderti da un’aggressione da coltello
– Come difenderti da un’aggressione da bastone
– Cosa fare se ti puntano contro una pistola
– Indicazioni finali su come vivere sicuri, con serenità e consapevolezza